哪些食物可以安神？(吃什么可以安神促进睡眠)
有时会烦躁到失眠，请问可以吃哪些食物起到安神的作用呢？
面对生活的各种烦恼时总会让人感觉到很烦躁，平时可以吃安神的食物进行调养,比如茯苓、莲子、百合、小枣、藕粉、银耳、
本文最后更新时间： 2023-05-01 00:32:46
有时会烦躁到失眠，请问可以吃哪些食物起到安神的作用呢？
面对生活的各种烦恼时总会让人感觉到很烦躁，平时可以吃安神的食物进行调养,比如茯苓、莲子、百合、小枣、藕粉、银耳、西瓜、鸭肉等。
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