三高人群要如何运动？(三高人群怎么运动)

奶奶血压高，妈妈总是让她出去散步，三高人群要如何运动呢？
人老了，不要做大幅度的运动，最好选择散步、打太极拳等温和的运动方式。此外，在早晚温差大、风大且寒冷的时间段老年患者

奶奶血压高，妈妈总是让她出去散步，三高人群要如何运动呢？

人老了，不要做大幅度的运动，最好选择散步、打太极拳等温和的运动方式。此外，在早晚温差大、风大且寒冷的时间段老年患者最好不要出门，户外锻炼以阳光相对充足时为宜，时间别太长。

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