吃小米粥有助于睡眠吗？(吃小米粥能助睡眠吗)
最近这段时间工作比较忙经常加班，总是睡不好，吃小米粥有助于睡眠吗？
孕期一定要注意休息。小米中富含色氨酸，可以转变为5-羟色胺，是可以让大脑放松，有助睡眠的物质，所以睡前喝一点
本文最后更新时间： 2023-03-08 22:28:27
最近这段时间工作比较忙经常加班，总是睡不好，吃小米粥有助于睡眠吗？
孕期一定要注意休息。小米中富含色氨酸，可以转变为5-羟色胺，是可以让大脑放松，有助睡眠的物质，所以睡前喝一点小米粥有助于睡眠。
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