什么样的饮食习惯更健康？(怎么样的饮食)
我饮食不规律最近身体不舒服，想了解下什么样的饮食习惯更健康？
要想拥有一个健康的身体，必须养成良好的饮食习惯——饭饱八分，通过调节食量来推迟大脑的衰老过程。人过中年以后
本文最后更新时间： 2023-03-19 07:04:34
我饮食不规律最近身体不舒服，想了解下什么样的饮食习惯更健康？
要想拥有一个健康的身体，必须养成良好的饮食习惯——饭饱八分，通过调节食量来推迟大脑的衰老过程。人过中年以后的进食方式应该像“牛吃草”那样，饿了就吃点，每次吃不多，胃肠总保持半饱的状态。
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