大杏仁有哪些功效呢(大杏仁有什么作用和功效)

女儿平时非常喜欢吃大杏仁，都是当零食吃，大杏仁有哪些功效呢
大杏仁补膳食纤维。膳食纤维可帮助控制血糖血脂，还有助清肠通便，能预防多种癌症。根据《中国食物成分表》，坚果里膳

女儿平时非常喜欢吃大杏仁，都是当零食吃，大杏仁有哪些功效呢

大杏仁补膳食纤维。膳食纤维可帮助控制血糖血脂，还有助清肠通便，能预防多种癌症。根据《中国食物成分表》，坚果里膳食纤维含量最高的是大杏仁(扁桃仁)，其次是松子。这两种坚果还是高脂肪食物，容易腹泻的人需要特别小心。

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