吃红色蔬菜对人体有什么好处(红色蔬菜对身体有什么好处)

孩子总跟我说做饭要蔬菜合理搭配，让我多做点红色蔬菜，想了解一下吃红色蔬菜对人体有什么好处
生活中应该多吃红色的蔬菜或水果，蔬菜中的胡萝卜、红辣椒、西红柿、红薯、红枣、

孩子总跟我说做饭要蔬菜合理搭配，让我多做点红色蔬菜，想了解一下吃红色蔬菜对人体有什么好处

生活中应该多吃红色的蔬菜或水果，蔬菜中的胡萝卜、红辣椒、西红柿、红薯、红枣、红苋菜、南瓜、洋葱等红色食品中，富含B一胡萝卜素，不但能清除人体氧自由基．而且参与合成维生素A．对人体上皮组织和呼吸道黏膜有很强的保护作用。

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