生活中怎么改善便秘情况(在生活中如何减少便秘的发生)
这几个月经常便秘，有时候三天才拉一次，不知道应该怎么改善便秘的情况呢？
平时可以增加一些芝麻油的摄入，做汤或拌蔬菜。少食辛辣食物，尽可能做到定时排便。增加运动，如健走、打太
本文最后更新时间： 2023-04-20 05:21:59
这几个月经常便秘，有时候三天才拉一次，不知道应该怎么改善便秘的情况呢？
平时可以增加一些芝麻油的摄入，做汤或拌蔬菜。少食辛辣食物，尽可能做到定时排便。增加运动，如健走、打太极拳、练操、跑步、腹部按摩等。
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