吃哪些食物可以补充非血红素铁
我想补充非血红素铁，吃哪些食物可以补充非血红素铁
这种物质一般都需要从外界获取的。非血红素铁必须先在胃酸作用下还原成亚铁离子才能被吸收，而且吸收率受其他食物因素影响，
本文最后更新时间： 2023-03-06 09:23:41
我想补充非血红素铁，吃哪些食物可以补充非血红素铁
这种物质一般都需要从外界获取的。非血红素铁必须先在胃酸作用下还原成亚铁离子才能被吸收，而且吸收率受其他食物因素影响，如蔬菜、谷类、茶叶中的磷酸盐、植酸、单宁等。
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