吃土豆对改善睡眠有帮助吗(吃土豆有助于睡眠吗)
土豆是日常生活中很常见的一种食物，吃土豆对改善睡眠有帮助吗
土豆能清除掉对可诱发睡眠的色氨酸起干扰作用的酸。为了达到这种效果，你只要将烤马铃薯捣碎后掺入温牛奶中食用
本文最后更新时间： 2023-04-11 06:05:33
土豆是日常生活中很常见的一种食物，吃土豆对改善睡眠有帮助吗
土豆能清除掉对可诱发睡眠的色氨酸起干扰作用的酸。为了达到这种效果，你只要将烤马铃薯捣碎后掺入温牛奶中食用即可。一个小小的烤土豆是不会破坏你的胃肠道的，相反它能够清除那些妨碍色氨酸发挥催眠作用的酸化合物。如果混合温奶做成土豆泥的话，效果会更加的棒哦！
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
