多吃巧克力好不好(吃巧克力好不好?)
我超喜欢巧克力，几乎每天吃一大块，多吃巧克力好不好
巧克力的糖分、饱和脂肪含量较高，应尽量选择可可粉含量高的黑巧克力，每天最好只吃一小块巧克力。而被大家忽视的杂粮、薯类
本文最后更新时间： 2023-03-09 02:15:03
我超喜欢巧克力，几乎每天吃一大块，多吃巧克力好不好
巧克力的糖分、饱和脂肪含量较高，应尽量选择可可粉含量高的黑巧克力，每天最好只吃一小块巧克力。而被大家忽视的杂粮、薯类和杂豆等富含维生素B1的食物能改善抑郁情绪，最好占主食的1/3。
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