补钙一天喝多少牛奶呢？(补钙一天多少mg)
我缺钙，老是走一段路就累，补钙一天喝多少牛奶呢？
奶类因含钙量高，易于吸收利用，是钙最好的食物来源。因此，建议每人每天要饮奶300克或相当量的奶制品，而由此获得约300毫克的钙，再加
本文最后更新时间： 2023-03-18 17:40:40
我缺钙，老是走一段路就累，补钙一天喝多少牛奶呢？
奶类因含钙量高，易于吸收利用，是钙最好的食物来源。因此，建议每人每天要饮奶300克或相当量的奶制品，而由此获得约300毫克的钙，再加上其他食物中的钙，基本能够满足人体钙的需要
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