含欧米伽3脂肪酸食物有哪些？(富含欧米伽3的油脂)
现在感觉注意力不集中，欧米伽3脂肪酸可以补充脑部动力，含欧米伽3脂肪酸食物有哪些？
有沙丁鱼、三文鱼和秋刀鱼，同时还有坚果类的食物，比如核桃、开心果、花生等。这些食物里面不
本文最后更新时间： 2023-03-10 20:37:32
现在感觉注意力不集中，欧米伽3脂肪酸可以补充脑部动力，含欧米伽3脂肪酸食物有哪些？
有沙丁鱼、三文鱼和秋刀鱼，同时还有坚果类的食物，比如核桃、开心果、花生等。这些食物里面不仅含欧米伽3脂肪酸，而且含有大量的矿物质以及维生素成分，能够提供人体必须的营养，也能增强人体的免疫力和抵抗力，从而减少细菌或者病毒侵入人体。 去挂号 谢琪 主任医师 桂林市人民医院 2018-05-01 22:10 欧米伽3脂肪酸的主要食物来源包括：沙丁鱼、鲭鱼、三文鱼和金枪鱼等深海多脂鱼、亚麻籽以及核桃等多种坚果。
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