熬夜的同志们吃什么好呢？(熬夜人群吃什么)

我们上班族经常加班应酬熬夜，那么吃些什么好？
奶制品：牛奶，奶，奶粉，方便实用又能补充营养，更可以补钙哦。酸奶与水果搭配。各种杂粮粥：绿豆粥红豆粥黑豆粥，粥带水，能喝下也能补充及时

我们上班族经常加班应酬熬夜，那么吃些什么好？

奶制品：牛奶，奶，奶粉，方便实用又能补充营养，更可以补钙哦。酸奶与水果搭配。各种杂粮粥：绿豆粥红豆粥黑豆粥，粥带水，能喝下也能补充及时补充水分。饼干：各种杂粮饼干与水果和奶搭配，口感不错，也方便摄取。豆制品：豆浆，自制的各种五谷豆浆。坚果：煮的花生，各种坚果（适量，品种多样也行）。水果：适宜自己体质的，别吃太多了，别一个人吃几个西瓜才觉得过瘾。

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