哺乳期吃什么最补(哺乳期吃什么最补血)

哺乳期吃什么补身体
哺乳期需要保证孩子足够的乳汁供给，需要加强营养均衡，促进乳汁分泌。建议多吃瘦肉、猪肝、蛋黄、菠菜等食物以防贫血。哺乳期还要多吃核桃杏核等坚果类食

哺乳期吃什么补身体

哺乳期需要保证孩子足够的乳汁供给，需要加强营养均衡，促进乳汁分泌。建议多吃瘦肉、猪肝、蛋黄、菠菜等食物以防贫血。哺乳期还要多吃核桃杏核等坚果类食物补充钙物质，多吃蔬菜水果补充维生素，多喝猪蹄汤、小鲫鱼汤等有助于乳汁分泌。要避免吃生、冷、硬、辛辣刺激性食物，以免导致不适。哺乳期还需要放松心情，保持良好心态。避免着急、生气，以免影响乳汁分泌。关注自己的身体情况，如有异常，及时就医。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医