怎样培养婴儿自主入睡？

当你为人父母就知道了，把娃哄睡着，而且还是自己规规矩矩睡在自己的小床上，这可不是件容易的事，尤其是当他（她）在你床上或者屋里睡惯了之后。训练宝宝自己睡觉有很多方式，其中有一些

你好，我是一位宝妈。宝宝的睡眠习惯越早培养越好。

但是婴儿刚出生的头几个周根本分不清白天和黑夜，喂一次奶最多坚持3-4小时就饿了。

如果你要在婴儿时期培养自主入睡，建议从两个方面入手：有意识的区分白天晚上，培养晚上睡觉白天玩耍的习惯

通常婴儿吃饱的就会自己睡过去，晚上喂奶的时候要尽量保持安静，不要开灯

宝宝晚上睡着后，尽量不要频繁的给他换尿不湿

晚上睡觉前，喂完奶或者换完尿不湿后，不逗他玩，直接放回去让他睡觉

如果宝宝白天睡眠时间比较长，一觉能睡3-4小时，尤其是在傍晚前，应该把提前叫醒他，陪她玩一会，这样做主要是培养他白天少睡晚上多睡的习惯

培养固定的睡前仪式

每天晚上可以给宝宝洗个澡或者做个抚触，然后边擦润肤露，边给宝宝唱歌或者讲故事，接着给他喂睡前最后一个奶，再讲个小故事，告诉他：“现在是晚上了，要睡个大觉罗。”主动向宝宝传递这样的信号，并保持下去。

以上就是帮助并培养婴儿入睡的小方法，希望能有所帮助