顺产的产妇是否也需要进行盆底肌的锻炼？有哪些需要注意的问题？

顺产产妇进行盆底肌恢复锻炼是必须要做的。
骨盆底肌在妊娠和顺产分娩过程中受到损伤，导致失去收缩与放松的能力以及肌群足够的张力。很多产妇在产后久会出现漏尿、阴道松弛

顺产产妇进行盆底肌恢复锻炼是必须要做的。

骨盆底肌在妊娠和顺产分娩过程中受到损伤，导致失去收缩与放松的能力以及肌群足够的张力。很多产妇在产后久会出现漏尿、阴道松弛症状。所以骨盆底肌受到损伤就一定要进行锻炼来恢复它的功能性。

锻炼时需要注意的问题

1.呼吸：需要学会腹式呼吸。

2.本体感受：从如何启动骨盆底肌开始。

3.动作模式：产后骨盆底肌锻炼，从仰卧位开始。

4.骨盆底肌恢复锻炼从42天到一个半月内开始为最佳，但此时子宫还没有完全恢复，为了防止子宫脱垂在锻炼过程中，避免剧烈运动，避免屈曲动作，避免卷屈腹部的动作。

顺产产妇一定要进行骨盆底肌的恢复锻炼，加强骨盆底肌足够的张力，可以避免因为肌群松弛给身体带来的伤害。