有没有人觉得既失业又没有谈恋爱只会让人越来越自卑，该如何调节心理呢？

不是因为你失业，也没有对象才自卑，而是你本来就有自卑心理，只是这两件事同时发生，让你一时无法振作，内心感到越来越低落的情绪。当然，生活当中难免不顺利，有低落时期，并不代表我看不

谢邀！我的观点是：自卑的根源在于自己心理素质不够好，或者缺少实际行动。外在的因素不是让你自卑的根源。

01 不是外界的因素让你自卑

题中所说，失业、没对象，让自己越来越自卑。这种说法本来就反了。先是你自身缺少能力或者做事懒散，才会失业；先是你自己不够有趣、不够优秀、不够有魅力，才没对象。

所以，问题中的问法，本就颠倒因果，没有先去思考自己为什么失业、为什么没有对象。

如果不从根本上解决这2个让你觉得失败的点，那你很难调节好心情。

02 自卑的根源在于自己

依然是如题中的问题，失业、没对象，从侧面反映了提问者自己缺少改变的决定，缺乏实力，或者是本身就存在性格缺陷，如自卑、自闭、狂妄等。

如果他能先行动起来，改变自己，让自己变成自己偶像的样子，那自卑也就不复存在了。

03 勇敢克服自卑的点

如果你觉得是失业让你自卑，那就去解决失业的问题。看是技能不够，还是性格不好，缺什么补什么，一切都以找到满意的工作为标准。

如果你觉得没有对象让你自卑，那就去找个对象。看是自己性格不好、还是物质基础不行。依然是缺什么补什么，别抬杠说相貌不好补。有趣的灵魂会吸引到有趣的伴侣，有钱的人会吸引到爱财之人，爱贫嘴的人会吸引到喜欢甜言蜜语的人……

解决了所有让你自卑的点，你还自卑吗？