请对高考落榜生多一点关爱和宽容，你知道高考落榜后有多痛苦吗？落榜抑郁症多可怕？

请大家对高考落榜生多一点关爱和宽容，你知道高考落榜后有多痛苦吗？落榜抑郁症多可怕？
这个问题提得很及时，恰到好处。因为现在大家都在关注今年的高考分数线，同时，也在为本地的高

毋庸置疑，高考落榜，对高考生来说是一次重大打击，心情低落、抑郁、烦躁都在所难免。

不过，大部分考生，经过一段时间后，都能调整过来，重新积极面对人生，并不一定就会发展成抑郁症。只有一直将自己沉浸在失败阴影中无法自拔的考生，才有可能发展成抑郁症。

为了避免高考抑郁的发生，请落榜考生们，先接纳情绪。

在得知自己考砸之后的一周内，最重要的是接纳，接纳自己所有的坏心情，接纳自己的软弱，接纳自己奔溃大哭。 一周或两周过后，情绪应趋于平稳，召回理智，填写志愿，为未来做准备。如果在这期间，你还是无法平静面对，或许可以看看下面的内容：

面对高考失利这样一件事，不同的个体所采用的应对方式是不一样的。

有一类人，他们用后悔过去的方式来对抗伤痛。 他们经常暗自垂泪，后悔不迭，为什么要将那道原本做对的题改掉？为什么考前不再多翻一翻书？为什么考试的时候，那么紧张，会做的题都不会了？为什么不听老师的话，多做几道题？ 早知道如此，当初就……（是他们当下最多的想法）

有一类人，他们用重头再来弥补伤痛。 面对不满意的成绩，这类人也会伤心失望，暗自悔恨。可是，比起第一类人他们伤心的时间非常短暂。理智一直盘旋在他们的大脑中，时机一到，便冲出来，指导他们做出决策。比如，几天后，这类人可能就会做好复读的决定，然后拿起书本，重新投入到热火朝天的复习备考中。 坚持，才能达到胜利的彼岸……（他们会这样鼓励自己） 有一类人，他们用憧憬未来的方式战胜伤痛。 他们告诉自己，高考算个屁。即便考砸了，未来还是有光明的。这类人比较擅长自我激励和自我安慰；看看周边那些高考不成功、人生很成功的榜样，他们也就坚定的相信，未来还能掌握在自己手中。 生活不止眼前的苟且，还有诗与远方……（是他们的信条）

有一类人，他们完全不知所措。 外界的声音在耳边嗡嗡嗡，他们不知道该听谁的？从小到大，他们都没有独自面对过任何问题，这次这么大的事件，同样，他们也会寻求外援。 到底是复读，上大学，还是工作，他们不想替自己做主。他们会把人生的决策权，拱手相让。这样，别人帮忙做的决定，万一失败了，还能有借口说，这不是我想要的。 车到山前必有路……（这是他们的赌注） 还有一类人，他们相当务实。 在别人还沉浸在高考的悲伤和喜悦中的时候，他们已经开始为未来做准备了。不同于第二类和第三类人，这类人非常灵活，且具有执行力。 如果各方面条件不允许他继续复读，他可能就会选择另一条路。记得我有一个亲戚，第二次高考失败后，他要求父母给他复读，父母不同意。他仔细思量，也觉得复读无望，伤心了三日，便揣着几百块钱出门找工作，现在也成为一年赚几百万的老板了。 如果他们打定主意选择一所不太理想的大学，可能就会向师长或者前辈请教怎样过更加有意义的大学生活。 条条大路通罗马……（他们永远相信）

在自己的眼中看着像是绝路，在别人的眼中，也许还有希望。如果沉浸在痛苦中不能自拔，那就抬头看看，同样遭受挫折但毅然前行的伙伴们。 我想对所有不开心的高考生说：迈过去，不纠结，就能找到一个更加光亮的明天。

注：若通过自己实在无法调整抑郁情绪，请联系专业人员帮助。更多关于高考、志愿、抑郁等内容，请关注本人头条号：爱悦慧心理。