跑步真的对身体好吗？会损坏膝关节吗？生命到底在于运动还是静止？

你好，我是山水之墨白，一位跑者，很高兴回答你这个问题。
生命在于运动，长期坚持慢跑会给身体带来很多好处。跑得正确不仅不伤膝盖，反而会强化我们的膝关节。
生命在于运动，这句话没

生命在于运动还是静养？各有千秋。但我主张还是运动好。为什么有的人躺在床上，久不运动后手脚肌肉逐渐萎缩，直至残废。心肺功能也是一样，长期静止运动肯定衰弱得快。我比较静时心率每分钟48次左右。有的人拿乌龟与兔子比，是不科学的，骨骼都不一样怎么相比？

跑步得当肯定对身体有好处，也不会伤膝盖。我从中学时代开始晨跑，现满70岁。如果我体质不好，或伤膝盖，能有下面两个附图的跑步数据吗？我相信喜欢静养或不爱好跑步的人，如果与我一起去旅游，看谁的能保持较好的精神气？

当然，物质都没有绝对性，何况是人。常锻炼的人有不长命的，静养的人也有长寿的。有养生专家活不到60岁的，也有90岁左右的人还能跑全的。所以，运动与静止和寿命是不同的概念。我认为，健康快乐过好每一天是最现实的。