女生做瑜伽和男生做瑜伽有哪些不同？

相比之下，女生比男生更适合练习瑜伽，因为女孩子的身体更加柔软，很多体式能够做到位，练习效果也更明显，而男生练习瑜伽的优势在于有足够的力量支撑自己的身体。
其实不管是男生还

说到瑜伽很多人都觉得这是一项比较女性化的运动，但事实却是，很多男性在遇到瑜伽之后，也在变得越来越好，其实瑜伽作为一项能够让人内心变得安静的运动，对任何一个年龄段都是可以的。

look1：后弯动作

瑜伽只属于女性吗？不，男性也有无限可能，任何时候都可以开始。因为生理原因，男性的身体总会感觉比女性会硬的多，但是对练习瑜伽的男性来说却不是这个样子的。

上犬式是一个简单的瑜伽入门动作，双腿要相互交叉，蜷缩起来，然后在趴在地面上，双手将身体支撑起来，双肩要打开，头部带动身体向后仰，眼睛要看向天空。

look2：上仰动作

这些都是能够增增加身体的柔韧性的，会让自己变得更加柔软，但是内心充满力量。

瑜伽只属于女性吗？不，男性也有无限可能，任何时候都可以开始。双腿前后分开，左腿在身体前侧弯曲，左脚踩在地面上，双手在头顶合十，带动身体向后仰，右腿在身体后侧要绷直，小腿部分要紧贴在地面上，胸腔要完全打开。

look3：双腿动作

双腿也是不能忽视的重要的身体部位，也要注意力量的加强。

双腿前后分开，左腿在身体前侧支撑身体，右腿只留右脚的脚趾作为支撑，双手平举在身体两侧，然后移动腰部，让右手放在左腿的前侧，背部绷直，双手打开、伸展。

顶峰式也是拉伸双腿的动作，双腿前后分开，双手在背后平举，紧握，身体开始向下弯曲，直到头部紧贴腿面，双腿和背部都要保持挺直。男人也需要柔软吗，当然了，快来试试这些体式。

瑜伽并不是专属于某一个群体的动作，而是我们每一个人都可以在任何时间开始练习，而且随时都可能会遇到那个最好的自己。