有人说，肝脏是柔软的，一旦出现4个异常，则肝已“硬变”，具体指什么？

中医讲，肝好，一切都好。
一颗健康好肝，触之柔软，似口唇，质软。
一旦触之似鼻尖者，为质韧，多见于肝炎、脂肪肝、肝淤者。
若触之硬如额头，为质硬，多见于肝硬化、肝癌者。
人体的肝脏，由

人体的肝脏，是比较柔软的，触之如嘴唇。

一旦肝受损，则会慢慢“变硬”，导致肝纤维化、肝硬化，甚至肝癌。

而肝脏由“软”变“硬”，是一个漫长的过程，人体也会给出“提示信号”，莫忽视。

一旦出现4种“迹象”，警惕肝脏“硬化如石”

1，长出蜘蛛痣，85%有肝脏组织病变，其中，30%为肝硬化。

2，全身性泛黄，出现“黄疸”，是肝硬化的一种前兆。

3，手掌发红，出现肝掌，是肝炎、肝硬化的重要标志之一。

4，异常出血，牙龈出血、流鼻血、皮肤出现瘀斑或出血点。

4件事，“加速”肝脏硬化，劝你少做为好

第一件：长期喝酒

酒精进入人体后，只有10%自肠胃排出，90%则在肝脏中代谢。

长期喝酒，约75%发生脂肪肝，8%-29%发生肝硬化。

第二件：严重脂肪肝

脂肪肝，可以说是肝硬化的“序曲”。

长期大量的脂肪堆积在肝细胞内，使其血液、氧气供应及自身代谢，均会受到影响，造成肝细胞肿胀、炎症浸润及变性坏死。

一旦肝脏有纤维增生，就会成为肝硬化，甚至导致肝癌。

第三件：大量抽烟

研究表明，长期大量吸烟，有害物质，会加速肝纤维化进程。

长此以往，十分容易诱发肝硬化，损害肝脏健康。

第四件：熬夜

熬夜就是熬肝血，长期熬夜，对于肝脏损害严重。

长期缺少睡眠，或者睡眠过少，长此以往，肝脏就慢慢出现病症。

长期熬夜，导致体内激素代谢失调，神经系统功能紊乱，免疫力下降以及肝功能损害，加速肝硬化进行。

保护肝脏，多吃3根，常揉3处，肝会一点点慢慢变好

“多吃3根”

1、黄花苗根

黄花苗，在我国多地，都有野生的，尤其是东北部，如吉林、长白山等，野生的黄花苗尤其多，长的也比较粗壮。

黄花苗，是中医常用的草药，其根茎，有很好的护肝之效。

黄花苗根，直接食用，或者将其炒制成黄花苗根茶，泡水喝，对肝脏都大有益处。

中医讲，黄花苗，入肝经，擅长排肝毒、降肝火，预防肝损伤，尤其对酒精性肝损伤，效果显著。

特别是黄花苗根，它是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。

黄花苗根，还可以增强肝脏再生能力，促进肝脏的自我恢复。

2、卡斯尼根

卡斯尼，是从欧洲引入的一种“药食两用”植物，被《药典》收录，习称菊苣。

其根茎，药用价值极高，多吃一点，或者将其炒制成卡斯尼根茶，泡水喝，都可很好的保护肝脏健康。

现代药理研究表明：卡斯尼根有效物质，可加速磷脂合成的胆碱，因而可加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用。

并且，其提取物中，脂溶性成分和水溶性成分，对化学性或酒精性肝损伤，均具有显著的保护作用。

日常多吃点卡斯尼根，或者用其泡水代茶饮，对于肝脏都十分有益，不妨试试。

3、葛根

葛根，也十分常见，可直接吃，也可拿来煲汤，亦可泡茶，是一种老少皆宜的滋补品。

现代研究发现，葛根，可提高肝细胞的再生能力，恢复肝脏正常功能，促进胆汁分泌，防止脂肪在肝脏堆积。

日常保护肝脏健康，多吃点葛根，也是不错的选择。

“常揉3处”

1、揉两肋

让双手握拳，屈肘，肘关节用点力把肋部夹紧，然后做手臂伸直弯曲的动作，使大臂反复地在肋部充分摩擦，直至发热。

2、揉太冲穴

太冲穴，是肝经的原穴，经常按摩，有助于肝脏排毒。

取穴：在脚背第2、1趾骨间

盘腿坐好，以左手拇指按揉右脚此穴，顺着骨缝的间隙按压，并前后滑动，按20下，再以右手按揉左脚此穴，手法和前面一样。

3、揉行间穴

按摩行间穴，足背侧，当第1、2趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处。

最后，从太冲推至行间，再推回太冲，以此，反复推揉，即可。

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