练瑜伽真的会变年轻吗？

用图说话 今年50 自学瑜伽五年 享受的是过程 惊艳的是结果 变得从容 坚韧 我在小区里面的瑜伽馆练的瑜伽，距离很近。我接触瑜伽已经三年了，从19年，20年开始经常练习。第一年练

我在小区里面的瑜伽馆练的瑜伽，距离很近。我接触瑜伽已经三年了，从19年，20年开始经常练习。第一年练瑜伽，没有什么变化，只是感觉力量和体力好点了。到了2020年底，身体的柔韧性和关节的灵活度明显改变。瑜伽不会说让你变年轻，会让你延缓衰老，一些体式能让血液供到面部，舒展腋窝和腹股沟的淋巴。这样都是对身体循环有很好的促进作用。瑜伽，一定要坚持下来，它对你身体的改变会主动告诉你的。如果有时间，我还建议你接触一下肚皮舞，肚皮舞也是很好很好的一个运动。瑜伽和肚皮舞，坚持下来，你真的会发现一个不同的自己。