瑜伽真的有作用吗，还是忽悠人的？

瑜伽来源于远古，通过历史的淘换、沉淀下来的。
因此，瑜伽被誉为不被遗忘的古老神话，享有“最有价值的遗产”的美誉。
也被今天和明天文化所需要与发展。
瑜伽是一门正确生活的

生命在于运动，瑜伽对我来说挺受益的，之前身体体质弱还经常这疼那疼，瑜伽练习能激发生命的活力，提升个人的内在能量，律动起来也可以很好的清理身体里的各种垃圾毒素，同时还能舒缓情绪，不过在练习的时候最好有专业老师带领，运动全程要放松肌肉，听从身体的感觉不要过于要求自己身体一定要做到某个姿势，否则容易拉伤啥的。