练习瑜伽，给你带来了什么变化？

题主您好！我是@靠谱哒叔，很高兴能回答您的问题。
不可否认，现在练习瑜伽的人越来越多了，究其原因，就是因为瑜伽可以锻炼身体，使得身体变得更加强健，同时，还能够使人的身条变得更美妙

通过练瑜伽给我带来的好处主要有以下三个方面。

第一、增强了身体平衡和协调能力

因为瑜伽的深呼吸有助集中注意力，均衡的收缩、伸展动作，使全身肌肉与韧带的弹性增强。

第二、消除了生活中的一些烦恼。因为练瑜伽可释放身心，让全身舒畅，心绪平静，可达到修心养性的目的。

第三、提高了自己的免疫力。因为练瑜伽可增加血液循环，修复受损组织，使身体组织得到了充分的营养。