瑜伽可以美容养颜吗？

话说瑜伽是一个可以使我们身心更加健康的方式，不知道你知不知道，瑜伽可以作为健身操，能够使我们身体由内而外的焕发新朝气，让自己生活更加富有新意，生活的更加开心，而且，瑜伽还有美

话说瑜伽是一个可以使我们身心更加健康的方式，不知道你知不知道，瑜伽可以作为健身操，能够使我们身体由内而外的焕发新朝气，让自己生活更加富有新意，生活的更加开心，而且，瑜伽还有美容养颜的功效呢，你不想尝试一下吗？

1、骆驼式

↑据小练所知，远洋海外的美国，某个大学的教授，做了一个极其无聊的实验统计，统计了近千位练习瑜伽的大神，当然，全部为女性，他惊奇的发现，瑜伽能够让她们延缓衰老，而且达到七成的比例。

动作要点：双腿弯曲，双小腿紧贴地面，膝盖弯曲，大腿正直，上身以腰部为轴，向后弯曲，然后双手向下伸展，触及地面。

2、单腿轮式

↑这个无聊的教授，将这项实验的结果，又及其无聊的发在了报刊上，随之引起的效应就是，掀起了一小波练习瑜伽的热潮，很简单，大家都想让自己老的更慢些。

动作要点：山式站立在地面上，双腿膝盖、腰部向后弯曲，直至将腰部向下弯曲，随之双臂接触地面，脚尖踮起。

3、轮式变式

↑其实，小练猜想，这个教授做得的这个实验，并不是没有意义的，从这个实验结果中，我们不难发现，我们做任何事都是想要得到个什么结果，谁都不想练习瑜伽，最后什么都得不到，不是吗？

动作要点：山式站立在地面上，双腿向后弯曲，弯曲的同时，要注意腰部的感受，不要硬生生下腰，双臂伸出，双手接触地面。

既然我们已经决定了练习瑜伽来美容养颜，就要坚持下去，“坚持，是一种美德”，就算是为了争一口气，也要将瑜伽进行到底！