这个问题让人哭笑不得呀,无氧运动跟在室内室外做没有直接关系,所以首先回答你无氧运动可以在室外做。 更确切的说无氧运动室内能做的室外都能做,而且很多在室内做不了。 不要把
无氧运动,在室内室外没关系,是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈运动。如赛跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、肌力训练等。由于速度快,爆发猛,不宜长期做,对身体不好。