一睡觉就做梦，要是不做梦就睡不着，怎么回事？

谢邀。正常人一晚都会做梦的，人晚上睡眠通常分为非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠，前一个是人处于深睡阶段，身体在排毒、休息；后一个阶段人的精神开始逐步活跃到接近白天正常状态，说

谢邀。正常人一晚都会做梦的，人晚上睡眠通常分为非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠，前一个是人处于深睡阶段，身体在排毒、休息；后一个阶段人的精神开始逐步活跃到接近白天正常状态，说明人的精神已经休息好了（不过这个时候身体仍然在休息中，所以身体肌肉是松弛的，不能动的），一般这个阶段人就会做梦了，一晚睡眠通常会有4-6个做梦期，当人早晨醒来时如果刚好是从做梦期中醒来，那么你会记得最后的那个梦。做梦期不能太多，也不能没有。

像你这种情况，首先要检查下自己是否睡眠质量足够好，如果睡眠质量好，仅仅是多梦，可以白天增加运动、多晒太阳，晚上吃得不要太多，不要睡前做剧烈运动，可以做些放松的身体的操，按时睡觉，保持生物钟节律正常，睡觉穿的睡衣宽松舒适点，床上用品也尽量用舒适的。

如果你确定是梦多，而且睡眠质量也不佳，建议去医院检查下，因为有睡眠障碍疾病会诱发“多梦”，尽早检查。