手上出现哪些信号证明肝不好？该如何养肝？

人常说，手是第二张脸。
一个人身体好不好，可以看脸，观察他的气色好不好。同样，也可以看看他的手，从手上就能寻到五脏健康的密码。
这和中医讲的手诊不谋而合。如果你想知道自己的

很多肝病患者可能都有过这样的就诊体验：医生看病时，要查看他的手部情况，以协助判断病情。肝脏不好，特别是肝硬化的病人，其手掌会有一些特征性的变化，能反映出肝脏的情况。如下：

1、营养不良：一些肝病患者，会有手掌、手指干枯的表扬，与肝脏功能不好，营养不良有关。一些肝病患者，会合并低蛋白血症，手指可能会水肿。

2、皮肤颜色：肝病患者，如果肝功能不好，可能出现手掌黄染。

3、皮肤出血点：一些肝病患者，如果肝功能不好，会导致凝血功能障碍，导致手掌等皮肤皮下出血。

4、肝掌：这是比较经典的肝功能不好的表现之一，特别是肝硬化患者，表现双手手掌两侧的大、小鱼际和指尖掌面呈粉红色斑点和斑块，色如朱砂，加压后即变成苍白色，解除压迫后又呈红色，掌心颜色正常。肝掌为慢性肝炎、肝硬化的重要标志之一。

5、肝不好病人，还会有其他很多的表现，如：乏力，食欲减退，厌油腻感，巩膜、皮肤黄染，牙龈出血，皮下出血，紫癜，蜘蛛织等等。

养肝是一门大学问，但始终离不开一下的原则：

1、休息：休息是最好的养肝方式，对于很多肝病患者，医生最多的交代就是休息，不熬夜，多注意，一些症状明显的肝病患者，需要卧床休息，避免劳累。

2、调节情志：中医认为肝主疏泄，怒伤肝，心情的好坏会直接影响到肝脏的疏泄功能，肝疏泄功能不好，会导致肝气上逆，肝火上炎等现象，影响肝功能，所以一定要保持心情舒畅。

3、饮食养肝：中医认为，绿色食物养肝，养肝首先要多吃绿色的蔬菜，特别是含丰富的B族、C族维生素的食物，这两种维生素可以促进肝细胞修复。绿色蔬菜、水果就是最好食物。另外一定要戒酒，酒伤肝。

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