老年人不吃晚饭好不好？

我们经常听到有人说要吃好早餐，因为大家都能意识到早餐对于一天的工作生活的重要，但是你重视过自己的晚餐吗？事实上，晚餐吃不对，对健康的危害也不容小觑，那么晚餐应当怎样吃才健康

老年人吃不吃晚饭，不能一概而论。要根据自身的状况而定。总体上讲，老年人消化功能减退。饮食原则是少吃多餐。以保营养充足。至于晚餐，有的人一吃肚子就胀不舒服不消化，那就不吃或少吃。而有的人不吃晚餐饿得心慌，那就必须吃，但也应尽量少吃为好，七分饱可也。