不吃晚饭，能健康瘦吗？

可以。
前提是: 要做《龟吸服气法》《八段锦》《经络操》。有个视频是《龟吸服气法》，名字叫《缩头乌龟》。
好几篇文章介绍和好多视频，有选择性地看。其中有一个就是龟吸服气

我就是靠两个月不吃晚饭，从一百七降到一百五。可能从小我身体就比较好，没感觉对健康有什么影响。

力气方面，挨饿减肥前引体向上我一个都做不了，饿了两个月后可能因为变轻了，引体向上还能拉三四个了。进步明显的是跑步，一千米能跑到及格线以内了。[笑哭]

肠胃方面我从小到大都没感觉到过胃疼，减肥后也没感觉，但没有专业的检查过胃有没有饿出毛病。

不吃晚饭减肥效果很好，但是副作用大不大可能是因人而异。但是虽然只瘦了二十斤，还是明显能感觉到不一样的。自信了不少是真的，虽然还是有一百五十斤[捂脸]

真想减肥就不要犹豫这么多，怕对健康有影响就少吃点水果。迈出第一步最重要，一两个月就行，有危害也不会比减重带来的好处更大。