情绪低落，烦躁，迷茫，绝望，各种负面情绪！何解？

情绪低落，烦躁，迷茫，绝望…等等都是影响身心的负面情绪，这个负面情绪会让你的脑袋处于紧绷状态，心情会非常低落不安，那该怎么缓解呢？来听听我给你的建议:
1.多走出去散步，发泄下自己

情绪低落，烦躁，迷茫，绝望…等等都是影响身心的负面情绪，这个负面情绪会让你的脑袋处于紧绷状态，心情会非常低落不安，那该怎么缓解呢？来听听我给你的建议:

1.多走出去散步，发泄下自己的情绪，通过走路散步，来缓解自己内心的压抑情感。

2.选几首好听的歌，积极向上的歌，只要是活跃的歌曲，适合自己品味的歌曲都可以，歌曲活跃的音调来疏松自己内心的阴霾。

3.找几位志同道合的朋友，一起打打羽毛球，打打乒乓球，篮球，足球，都可以，让自己身体动起来，活跃下身体细胞，出点汗，累了就休息下，一觉醒来，身体会非常舒服，情绪也会变得越来越开朗。

4.有些人不开心了，就喜欢去图书馆看书学习，当然有些人不喜欢，不过我经常这样做，转移自己的注意力，把心思放在书本上，当你看完一本喜欢的书籍的时候，你会发现自己越来越充实了，不胡思乱想了，在阅读能力方面也提高了。

5.如果你啥都不想做，那我给你一个法宝，那就是去寺庙拜拜观音，当然要有真诚的心，发心忏悔，感念菩萨大慈大悲，为家人和自己祈祷，愿有一个健康的身心和美好的愿景，你那真诚的心就会给你带来好运，南无阿弥陀佛！[祈祷][祈祷][祈祷]