指甲上没有月牙是怎么回事？

指甲盖上的月牙，我们又称为半月痕，人称小太阳。它是出现在指甲下方五分之一处，一条白色弧形的痕迹。代表着人的精气神，也称为健康圈。
中医学上讲：“爪为筋之华，血之余，气不耗归于

指甲盖上的月牙，我们又称为半月痕，人称小太阳。它是出现在指甲下方五分之一处，一条白色弧形的痕迹。代表着人的精气神，也称为健康圈。

中医学上讲：“爪为筋之华，血之余，气不耗归于肝为血，血不耗归于肾为精，精不耗归于骨为髓。”这里讲的精髓，也就是元气。半月痕就是人体元气的体现。

如果半月痕太小，说明血压太低，一般完全看不到半月痕的人，大多有贫血或者神经衰弱症状。牙比较小的或是根本没有的，心气则要弱一些，血循环可能不是很好。可从注意饮食上着手，多吃高蛋白的食物，多喝高能量饮食，加强体育锻炼，提高精气神。

平时生活中可以补充这些食物：

富含丰富蛋白质的食物：奶制品、鸡蛋等禽蛋类、大豆等豆类及豆制品、鱼类、肉类。

补血食物：补气血的食物有：当归（可做药膳）、桂圆、红糖、红枣、葡萄、枸杞、猪肝等。

健脾养肠胃的食物有：花生、小米、山药、面制品、蜂蜜、莲子、大枣等。

补肝的食物有：苋菜、鸭血、鸡肝、阿胶、大枣、大豆、猪肉等。 补肾的食物有：韭菜、黑芝麻、黑豆、狗肉、黑木耳、核桃、羊肉、桑葚、枸杞等。

半月痕也不是每一个人都有，有些是先天就没有的，所以这类人如果身体没啥问题，也不用刻意去在意这些个手指月牙，该干嘛干嘛，保持好心情才是关键。

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