练瑜伽和易筋经哪个好？

易筋经是传说中的武功，你还是老老实实的练瑜伽，这样可以从简单的体式练习，然后一点点的改善自己。
相信很多小姐姐在刚开始练习瑜伽的时候，都是从简单的体式开始练习起的，小伴我

看你是想达到什么目的的，如果从形体方面来说，瑜珈更好，如果从改善健康方面来说，自然是易筋经最好，易筋经的功效是别的养生方式所比拟不了的。

另外，瑜珈适合年轻人练，因为有很多高难度动作，一个人是完成不了的，而易筋经招式简单，重点在内功心法，几乎适合所有人，尤其是中老年人，非常适合。但是刚才讲了，易筋经招式是简单，但配合着内功心法，呼吸，很简单的动作所达到的锻炼效果也是非常惊人的。易筋经内功心法需要有师傅教才行，自己悟不到的。