吃美味的垃圾食品和吃口感一般的健康食品，你会选哪个？

作为营养师，我会选择口感一般的健康食品。
因为在营养师眼里，吃食物的目的不只是满足口感，更重要的是获得身体需要的各种营养素。记得曾经听一个营养工作者说过：“在我眼里，是没

对这个问题，如果是两者选一，我会选择美味的垃圾食品，因为适量吃，适可而止是没有问题的，反而觉得食之有味这是一种美好的生活享受。如果可以多选，那么美味垃圾食品和口感一般健康食品我都要吃。为什么？一是挑食吃是饮食的不好习惯。什么食物都吃才是最好的，只有食物多样化才能饮食均衡，营养充足，促进身体强壮。二是美味的垃圾食品能增进食欲，有助于免疫力的增强。只要吃的适量，掌握好度是没问题的。健康食品即使口感很好，也不能过量吃，否则对身体也是无益的。三是提倡理智饮食，反对饮食任性。饮食上的长期任性，只吃喜欢吃的，只吃口感美味的，只吃单一的，或暴饮暴食，大吃大喝，任性而吃，久而久之，对身体是有害的。