酒后不想猝死，四件事不能做，另外，想健康，三种酒别喝，具体指什么？

生活中喝酒是屡见不鲜的事情，无论在应酬还是宴会喝酒是避免不了的。但经常应酬和喝酒的朋友们要注意的是，酒后有很多事情是不能做的！
酒是调节气氛的良品，但酒后稍不注意，就容易

对于常喝酒的人来说，最怕染上肝病，因为酒精中的乙醇90%都会在肝脏中进行代谢，一旦饮酒过量，很容易患上酒精肝，而酒精肝若不加以控制，还会演变成肝硬化，甚至是肝癌。

酒后不想猝死，四件事不能做

1、酒后洗热水澡

专家指出，酒后洗热水澡或者蒸桑拿容易导致热气聚集在人体内不散发，加重醉态，导致恶性呕吐甚至晕厥。

事实上，酒后心跳会加快，身体 产生热量增加，如果这时候洗热水澡，会直接造成体内热量大量积聚，心脏负担增加，血管扩张。

脑血管脆弱的甚至会引发血管破裂等一系列的心脑血管疾病。

2、酒后不能剧烈运动

喝完酒以后，特别是啤酒，很多人会上很多次厕所，其实这不仅仅是因为喝进身体的水太多，也是因为酒精有利尿的作用。

所以酒后身体中的水分大量的流失，容易发生脱水，此时运动会加重脱水的危险。

并且酒后运动还会增加心脏的的负担，引发猝死。

3、酒后不能吃药

很多人都知道吃药了就不能喝酒，但是很容易忽略酒后吃药也是不行的。

酒精与药物同时摄入，会产生化学反应，也会产生有害的化学物质，对疾病治疗毫无益处，反而可能会伤害肝脏。

破坏血压的平衡，产生不良的反应。

4、酒后不能立刻睡觉

喝酒以后很多人都喜欢倒头就睡，但其实这样是不好的。

喝完酒以后进入睡眠的状态，会使人体的 新陈代谢减慢，而酒精是需要肝脏来消化的，人已睡着，对肝脏的伤害就大。

并且如果仰头睡觉的时候，身边没人，就容易引起呕吐物堵塞气管，造成窒息死亡。

想健康，三种酒别喝

一、红白啤混掺

很多爱喝酒的人现在喝酒的战术就是红白啤混掺，先来白的，喝高兴之后来点啤酒，晚上回去红酒继续。以为这样很潮流，但是殊不知，这样喝酒的方式是最伤身体的，而且十分容易引起酒精中毒。

虽然啤酒的酒精度数很低，但是当中含有大量的二氧化碳和大量水分，在喝完啤酒以后喝白酒，会加速酒精全身的渗透作用，对肝脏、胃肠和肾脏等器官产生强烈的刺激和严重的危害。

二、喝急酒

喝急酒会导致肝脏的处理速度低于喝酒的速度，会伤害肝脏。肝脏分解酒精的速度大约是每小时10毫升，酒中所含的纯酒精(乙醇)的量，可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来。

三、空腹喝酒

很多场合都会有人喜欢上来就自罚或者是罚酒！一点东西还没吃就先干几杯酒，甭管白的还是啤的，就是个干！

其实空腹饮酒时酒精进入血液的速度非常快，饮酒5分钟后血液中就能检测出酒精成分。并且会无形中给肝脏增加了很多的负担。

此外，空腹饮酒，酒精会直接刺激胃壁，容易引起胃炎，严重时还可能导致吐血，经常空腹饮酒还会引起溃疡病。

“会喝酒”的人，平时都是这样做的：

一：不贪杯，就喝一小杯

“适量”饮酒才是最最重要的一点，切不可贪杯饮酒过量，平均每天的饮酒量，女性不超过1个饮酒单位、男性不超过2个饮酒单位，而且在一天之内，女性不超过3个饮酒单位、男性不超过4个饮酒单位。

1个饮酒单位是指含有约18毫升酒精的酒，大致相当于355毫升啤酒，或者45毫升40度白酒（如果是60度白酒，则只有30毫升），也就是一小杯的量。

二：喝白酒，先烫后饮

因为，白酒的主要成分是乙醇（酒精），除此还有醛，饮酒过多会引起酒精中毒。醛虽然不是白酒的主要成分，但对人体的损害要比酒精大得多。

可是醛的沸点低，所以只要把酒烫热一些，可以使大部分醛挥发掉，这样对人身体的危害就会少一些。　　

切记，酒也不能烫的太热，否则会伤肺。

正确的饮酒方法，就是要在酒不冷不热时饮。古人有“温酒”、“暖酒”之说，其原因也就在此。

三：酒前一杯奶、酒后一杯茶

喝酒前喝一杯酸奶，可以保护胃黏膜，延缓酒精的吸收。

喝酒后，喝一杯“茶”，护肝暖胃，需要注意的是，此茶并非传统茶（传统茶不宜酒后饮用），而是有养生功效的花草茶，酒后泡上一杯饮用，舒服又健康。

婆婆丁山刺玫茶

取婆婆丁和山刺玫花茶，按照3:1的比例，做成婆婆丁山刺玫茶包，或者直接按照比例泡水喝，即可。

婆婆丁和山刺玫花，都是药食两用的草药植物，不同于传统茶，适合酒后饮用，可以护肝暖胃。

现代科学证实，婆婆丁可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤，解除内毒素导致的毒性作用 , 故可以保肝。婆婆丁跟乳蓟的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。

山刺玫花味辛、甘，性微温。强肝养胃、调经活血、促进血液轮回，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效，对于肝脏健康非常有利并且可以暖胃、养胃。

送你几个“解酒方”

方一：蜂蜜，治酒后头痛

蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。另外，蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，第二天起床后也不会头痛。

方二：西红柿，治酒后头晕

西红柿也富含特殊果糖，能帮助促进酒精分解，一次饮用300毫升以上，能使酒后头晕感逐渐消失。喝西红柿汁比生吃西红柿的解酒效果更好。

方三：新鲜葡萄，治酒后反胃、恶心

葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质，达到解酒目的。如果在饮酒前吃，还能有效预防醉酒。

提醒：醉酒后，千万不要“抠喉咙催吐”

日常应酬中，不少人采用的“秘诀”就是喝多了之后到卫生间“抠喉咙”催吐，呕吐之后感觉好受一些，甚至可以继续喝酒。

但专家指出，这属于“危险动作”。

抠喉咙催吐一定要在清醒时或医护人员的帮助下进行，因为醉酒者意识不清，很容易吸入呕吐物引起窒息，甚至危及生命。

其次，剧烈呕吐会导致腹内压增高，除了容易引起胃出血外，还会使十二指肠内容物逆流，引发急性胰腺炎等急症。

图片来源网络，如有侵权，麻烦联系删除，谢谢！