朋友们，如何减肥啊，不吃饭饿的瘦了10多斤，算减肥方法吗？

大家好，我是秋水伊人，非常高兴回答你的问题，我的观点是不吃饭减掉10斤不算减肥，这种方法是非常不可取的。
不吃饭减肥也就是过度节食，这样的做法对人的身体伤害是十分巨大的，过度

你好，回答这个问题前我想先了解一下你是男还是女？是年轻人还是中老年人？是南方人还是北方人？身高多少？还有我想了解你的肥瘦标准是多少？

还有，目前肥胖到是不是影响到健康，非要减肥不可？

如果是女人，是未婚的还是已婚的？是已婚的年轻女士还是中老年女士？

减肥这个词似乎常挂在35岁左右女人的嘴边，在当今社会对女人的审美标准，未婚女士以苗条为美，已婚的年轻女士以丰满有风韵为美，因此，健美塑形减肥也似乎是女人除了化妆品之外关心最多的，催生了美容美体机构是一家又一家。人人都知道“女人和小孩的钱最好赚”，放眼一望，众多商铺林立中，卖女人用品和小孩用品的生意最好，最多的。

爱美之心人皆有之，其实我认为健康美才是真正的美，打瘦身针，抽脂，吃减肥药和节食都是有损健康的，很多报道中有美容院为女士减肥出事的，甚至有人丧命的。盲目减肥，面黄肌瘦，两眼无神，有气无力哪还谈得上美，不吃饭减肥十斤也是暂时的。

男人以健壮力量正义为美，女人以温和善良淳朴为美，片面刻意追求身体的美不叫美，顺其自然，心宽体胖点有啥关系？

当然，对于完美自律的人，可以通过体能锻炼不但保持身体健康，身材健美，而且心胸愉快，这是很好的。否则，随着年龄的增长，对于中老年人来说，体重过胖，容易惹上病的。

下面有几张表不同年龄身高的体重标准，自己对照吧！