三天不吃饭会怎样？

三天不吃饭不会饿死，当然体重会有所下降，减肥的朋友，建议从辟谷开始，忌口三天，一般都会瘦，但是不能一直不吃东西，只是清理肠胃开始做减肥的准备，建议只持续3天，减肥不容易， 贵在坚持，从

三天不吃饭不会饿死，当然体重会有所下降，减肥的朋友，建议从辟谷开始，忌口三天，一般都会瘦，但是不能一直不吃东西，只是清理肠胃开始做减肥的准备，建议只持续3天，减肥不容易， 贵在坚持，从辟谷开始，就是一个好的开始。

辟谷就是指人在某一天选择不进食，只吃蔬菜水果，或者是只喝水，以这种方式来排除人身体内的毒素，人最长的挨饿记录可以达到5-7天，所以，一天不吃主食不会对人的身体造成太大的伤害，反而可以使人的身体素质有所增强。但是持续时间不宜过长，最好一周尝试一天，如果各位真的想减肥的话，还是合理的安排自己的饮食和运动为好。因为减肥是一件长久的工程。只维持一下子的减肥过程，只能是再度反弹回来。