跳绳究竟能不能瘦腿？

跳绳可以有效达到瘦腿目的，且还能促进身体血液循环，改善生理机能状态，维持身体的健康状态。
跳绳属于有氧运动中的一种，保持跳绳的次数与时间，能够使腿部脂肪减少，腹部肌肉群更加

跳绳可以有效达到瘦腿目的，且还能促进身体血液循环，改善生理机能状态，维持身体的健康状态。

跳绳属于有氧运动中的一种，保持跳绳的次数与时间，能够使腿部脂肪减少，腹部肌肉群更加强劲且有利于身体机能状态的改善与调节，跳绳运动需要全身共同协调完成，在这个过程中，消耗了大量的脂肪。

所以跳绳运动能够有效地消耗身体的多余脂肪，且由于跳绳运动对腿部肌肉群的依靠较大，使得腿部能够充分的得到运动与锻炼，所以跳绳能够有效瘦腿。