跳绳时要收腹吗，每天跳多少减肚子？

我每天晚上6点开始跳绳5000个，坚持8个月了，瘦了几十斤。饮食我只是稍微注意了下。并没有节食。跳绳是一个很好的减肥运动，能够有效减去我们的大肚子，让腹部趋于平坦。
跳绳时是

我每天晚上6点开始跳绳5000个，坚持8个月了，瘦了几十斤。饮食我只是稍微注意了下。并没有节食。