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跳绳减肥需要每天锻炼吗？

跳绳是一项有氧运动，对减下半身有不错的效果。跳绳减肥至少每天连续跳十五分钟以上，数量超过二千个，而且需要坚持一个月，是有不错的减肥效果。减肥需要不间断，持续性才能达到减肥

本文最后更新时间：  2023-03-06 09:27:49

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