跳绳能减肥吗？为什么我跳200下就喘的不行？
额，很正常的，主要是你的身体已经适应了这个强度的运动。除了你发现的这些情况外，我猜你的心跳也变缓了，这都是正常现象，证明你的体质在变好，不过如果想达到减肥的目的，1500个可是不
本文最后更新时间： 2023-04-18 17:50:49
额，很正常的，主要是你的身体已经适应了这个强度的运动。除了你发现的这些情况外，我猜你的心跳也变缓了，这都是正常现象，证明你的体质在变好，不过如果想达到减肥的目的，1500个可是不够的，持续运动30分钟以上才开始消耗脂肪，建议可以提到3000个，我跳3000个大概需要45分钟左右，跳得越慢越好
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