13岁初二学生想成为业余公路车手，应该怎么训练？
你自己也说了，业余，那么，13岁，先务正业，再考虑业余事情
人的体能在这么年轻的时候还并没有发育完全，同时，网络上大部分人巡航到40的，基本都是用键盘巡航，自己骑到40的人，有，并不多，当然
本文最后更新时间： 2023-04-30 19:48:33
你自己也说了，业余，那么，13岁，先务正业，再考虑业余事情
人的体能在这么年轻的时候还并没有发育完全，同时，网络上大部分人巡航到40的，基本都是用键盘巡航，自己骑到40的人，有，并不多，当然在此也不讨论那种几分钟十几分钟的短暂
高潮
怎么提高？
推荐两本书，掌握方法论，系统性训练，持之以恒即可
自行车训练圣经
功率计在自行车训练和竞赛中的应用（转自知乎）
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