现代社会的竞争越来越激烈,许多人常常被外界的事物影响,造成自己情绪低落,要保持好心情愉快,首先是『自我提示』:学会鼓励自己,让自己笑一笑,想一些开心的事,让自己拥有一个好的心态
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保持身心愉悦。首先是心态要好,保持有个良好的心态,与事无争,为人友善,和平共处
二是身体好,坚持锻炼身体,保持良好的身体状况。
三是心情好,坚持自已的,保持开心的,做自已想做的事,就能保持身心愉悦。