学习时很不安怎么办？

为什么学习时会不安？
一是对学习目的不明确，或对学习的期待过多
其实所有的学习，都是为了发现自己，都是为了使你成为一个有能力的人。只有这样，将来走向社会，你才能真正地发挥你自

学习时很不安，往往是学习和过去曾经经历过的一些不愉快的经验连接在一起。在NLP里面这种情况叫做心锚。

比如说过去在学习的过程中，被老师、家长批评，同学嘲笑，或者是曾经有过考试严重失误的经历。也有可能是在学习的过程中听到爸妈的吵架。

所有的这些过往不愉快的经验和学习连接在一起，就会让我们感受到不安的感觉。

有负面的心锚，也可以有正面的心锚。

在这个时候，你可以寻找专业的心理咨询师，帮助你把这个不安的感受梳理和释放。把学习与不安的连接打破，然后再把愉快的感受和学习连接在一起。这样你就建立了学习的正面的心锚。

这也是为什么学生在经历了学习力训练以后，他们会很感慨的说，“原来真的是可以快乐学习的。”

如果你也想找回这种快乐学习的体验，欢迎咨询杜老师。

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