推荐一款500左右的跑鞋。平时不跑步。走路比较多。哪款好？

跑鞋的话那肯定是需要鞋垫软一点的，就说最出名的阿迪达斯boost椰子系列，出了名的踩屎感，但是这椰子没有一双是便宜的。
国外boost的技术虽然先进，但是不是说国内做不出来比这双

如果不跑步的话并不建议买跑鞋，尤其是软底的，比如踩屎感鞋底之类的。建议买鞋底薄一点的，不要太软。现在的鞋底越做越软，穿起来确实舒服。但太软的鞋底会弱化我们的足底功能，足弓无力失去支撑力，足底变平，易形成扁平足。

那这样会给我们带来什么样的影响呢？首先我们的足弓最大的作用就是减轻我们日常活动的冲击力，好比人体的减震器。如果足弓变平，失去减震功能，那力就会向上传导冲击我们的踝关节，甚至一直往上。那身体为了阻止这样的情况就会发生一系列代偿，比如小腿变粗，用肌肉来减轻震荡。

还有不良腿型：根据关节依存的原理，一个关节发生变化，相邻的关节则会发生变化比如足弓塌陷后会导致足底外翻，踝关节旋前，间接引发胫骨内旋，股骨内旋等等。萝卜腿，大象腿，假胯宽，塌屁股都随之而来。如果加上平常久坐少动，腹肌无力，髋屈肌紧张则会引起骨盆前倾，统称下交叉综合征。下交叉综合征又容易引起上交叉综合征（圆肩驼背头前引）。是不是从未觉得你的jio从未如此重要的？

足底一般是不良体态的源头，保护足底从好好穿鞋做起。这么一说选双鞋还是很有讲究的？

我的建议是跑鞋为了减缓跑步带来的冲击通常会做的比较软，所以日常的话不选跑鞋也是可以的。可以挑一双鞋底不太厚也不太软的鞋。我平常穿休闲鞋比较多，比如匡威，万斯之类的。但如果已经是扁平足应早日开始足弓的训练哦！