运动时补充维生素就是补充能量，那是不是越多越好呢？

什么东西过量都不好，人体所需要的八大元素，维生素只是其中的一种。所以单纯的说补充维生素就是补充能量，不是一种完全对的说法。谢邀
凡是都是适量的，不可以过量
B族是维持神经

什么东西过量都不好，人体所需要的八大元素，维生素只是其中的一种。所以单纯的说补充维生素就是补充能量，不是一种完全对的说法。