产科专家说：酷暑坐月子，3件错事要牢记，轻松出月子42天不落病！是哪3件？

您好，我是「京妈说」,很高兴回答您的问题。
夏季坐月子很遭罪，天儿太太太热了，尤其是三伏天坐月子，大人孩子都遭罪，天天一身汗，特别容易热出痱子。尤其在月子期间，这几件事儿做错了

您好，我是「京妈说」,很高兴回答您的问题。

夏季坐月子很遭罪，天儿太太太热了，尤其是三伏天坐月子，大人孩子都遭罪，天天一身汗，特别容易热出痱子。尤其在月子期间，这几件事儿做错了，很容易落下月子病。

第一件错事：捂热

很多人坐月子都是家里老人照顾，而老人的观点大多是“月子期间就要捂着”，不能受凉了，容易留下月子病，不让吹风扇、不让吹空调，不让刷牙洗头洗澡，还得穿长袖长裤、穿袜子、戴个帽子……

气温三十几度的夏天，新妈妈本来就爱出汗，再加上这样“捂热”，不仅容易出汗多导致脱水、热出痱子，还容易中暑，甚至死亡，能撑下来的绝对对婆婆妈妈都是真爱。

2015年曾有这样的新闻报道：《产妇高温天捂月子中暑身亡 入院时体温超42℃》。类似的事件每年到了夏天都有发生，所以：珍爱生命，科学坐月子。

科学坐月子建议：

1、坐月子期间千万别捂着，正确使用空调和电扇。

夏天坐月子，可以使用空调和电扇，但相比来说，建议使用空调，电扇风大还不能制冷，只能起到加速空气流通的作用，容易吹着产妇和新生儿。

空调要避免直吹（可以开客厅或另外卧室或是使用空调挡板），温度调到25-27度左右，自己感觉舒服的温度，穿长袖的衣服，这样月子过的舒服，也不容易留下月子病。

2、月子期间可以洗头、洗澡和刷牙

月子期间，也要讲究卫生，是可以刷牙、洗头和洗澡的：

牙刷使用孕妇牙刷或软毛牙刷即可，否则一个月下来不刷牙容易滋生细菌患口腔疾病；

顺产产妇产后一周、剖腹产产妇产后两周，可以根据身体恢复情况洗头和淋浴，不要盆浴、洗澡水温度不要太低就好；不能洗澡前可以每天用水温毛巾擦身体。

3、产后出汗多，要勤换衣服、多补水

夏天坐月子，出汗多到一天能湿透几身衣服，因而月子期间要勤换衣服，并且注意多喝水、喝汤、喝牛奶等补水。

4、热出痱子，可以使用炉甘石洗剂。

如果上面的这些解暑措施都做了，但还是热出痱子了，那就可以抹点炉甘石洗剂（成分只有炉甘石、氧化锌），新生儿宝宝起痱子也可以用。

第二件错事：贪凉

还有些产妇没有经验，又不听家里人的建议，刚生完宝宝就冲澡，水温还很凉，或是因为天气热，对着电扇直吹、空调调20度以下，冰箱里的水果、饮料、冰激凌拿出来就吃喝……

这样的产妇，往往还没出月子，就得重返医院了，冲凉水澡、对着电扇直吹、空调温度调的很低，都容易受凉头疼、发烧、感冒等；而吃了刚从冰箱拿出的很凉的食物，容易肠胃不适、拉肚子，而且宝宝吃了妈妈奶水，还可能让宝宝拉肚子。

这些都是在月子里当时就会出现的不适感觉，另外，在月子里保养的不好，还可能落下“月子病”，以后可能会稍微一吹风受凉就会出现头疼、发烧，吃常温下凉的食物都胃疼等。

科学坐月子建议：

1、月子期间虽然可以洗澡洗头，但像前面说的，要水温合适，也不宜过早；

2、吹空调和电扇也可以，但使用方法一定要注意，参考上面建议第1条；

3、月子期间最好不要吃太凉的食物，尤其是刚从冰箱里拿出的食物，再热也不能吃。

第三件错事：天天哭

遇到不少产妇，生完宝宝后，整个月子几乎是哭着过来的。各种原因，婆媳矛盾、夫妻矛盾、产后休息不好、宝宝生病……

其实，这些也都这是诱因，宝宝出生后，妈妈身体内的激素突然下降，容易出现情绪下降、心情抑郁等表现，若再加上外界的一些诱因刺激，那就是一个“产后抑郁”。

产后抑郁的发生，不仅影响产妇自己的心情和健康，也会影响对孩子的喂养和护理，更是家庭矛盾的导火索，出现恶性循环。

网上也经常有关于“产后抑郁”的新闻，新妈妈抱着孩子跳楼自杀、新妈妈把孩子杀死等，真的很可怕。

科学坐月子建议：

1、产后新妈妈要自己做好调节，如果发现自己每天总是心情不好，要主动尝试去缓解，比如休息一会、睡一觉，或是和家人朋友聊聊天等，有必要时要寻求专业医生的帮助。

2、产后家人也要多关爱新妈妈，宝宝出生后，不能所有人焦点都在宝宝身上，家里人要对产妇多一些关爱，做些产妇爱吃的饭菜，陪她聊聊天，多带带孩子让她多休息，或是给她买个礼物等，尤其新爸爸的关爱，更重要。

以上就是关于这个问题的解答，希望可以帮到您。如果觉得对您有用，记得给京妈点个赞哦，也欢迎分享给身边的亲人朋友们。（配图来源于网络，供参考，如有侵权，请联系删除）

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