产科专家说：酷暑坐月子，3件错事要牢记，轻松出月子42天不落病！是哪3件？

您好，我是「京妈说」,很高兴回答您的问题。
夏季坐月子很遭罪，天儿太太太热了，尤其是三伏天坐月子，大人孩子都遭罪，天天一身汗，特别容易热出痱子。尤其在月子期间，这几件事儿做错了

想要酷暑轻松坐月子又不落下月子病？需要打破传统，科学坐月。孕妈妈要牢记这三件错事不要做！

一、什么是月子病？月子病的症状有哪些？

月子病，亦称之为“产后风、月痨、月家痨、月奸病、月中伤、干耳病”等，是妇女在分娩时期，因筋骨腠理大开，身体虚弱，内外空虚不慎风寒侵入而引起的一种病症。

简单来说，就是坐月子时候不注意，让风寒入侵了身体，出月子后甚至是老了以后出现各种各样不同程度的腰酸背痛或者关节疼痛等问题。也叫做产后风湿。

月子病的症状主要有：出月后会怕风怕冷，精神恍惚，情绪会很忧郁，头晕头痛，发虚汗，打风落雨是常常会腰酸背痛，关节炎痛等。

所以，如果月子里没有坐好，以后是会病痛缠身的。

二、要轻松坐月子不落月子病，有三件错事要牢记。

不要听信，产后要亲朋好友来拜访对产妇好。产后需要好好休息，需要一个良好的环境，保持一个愉悦轻松的心情。但是可能有些亲戚为了表示关心你，会特意来拜访你，如果亲戚看见宝宝说宝宝长的丑之类的话，或者想给你普及一下坐月子要注意什么等，可能会影响到新妈妈的心情。如果有些亲戚还带着小孩子来，会童言无忌，或者会玩小宝宝，或者在打闹等，会很吵闹影响产妇的休息，也会吵醒小宝宝，无形中会添加你的麻烦。

所以，除了家人可以进入产妇的房间外，亲朋好友一律谢绝，更不要让外人来探访。

2. 不要误信不能洗澡洗头的谣言。产后是可以洗澡洗头的，特别是酷暑的时候，会出很多的汗，新妈妈就更需要打理自己，做好清洁工作。只是要注意洗澡的时间不要超过15分钟，最好煲些驱风去寒的水洗澡，洗完头要立刻擦干，用热风吹干，不要对着头皮吹，要让风筒从内向外方向吹干头发。

3. 不要误信不能开空调开风扇。产妇是怕吹风怕凉，并不是说一定要把门窗关闭，空调风扇不能吹，这样会导致产妇“捂热”，产妇体内的水分会严重流失，导致头晕，炫目，严重的会出现中暑甚至休克。

产妇要科学坐月子，还有需要注意的事：

不要碰凉水。产后身体还没有恢复得，月子期间尽量不要碰到凉水，凉水会通过皮肤侵入体内，寒气入体后，在以后再碰凉水可能会手脚疼痛、僵硬等落下了月子病的。

门窗要通风透气，炎热时可以开空调或者风扇。良好的空气环境，可以让产妇身心舒畅。如果天气太热，可以开着空调，温度控制在26 度左右，注意空调不要开太久，凉快后就可以关掉了，改用风扇对着墙角吹，不要吹到产妇身上。

饮食要清淡，需要忌口。产后一周饮食需要清淡，多以流食为主，以后可以慢慢恢复正常饮食，要注意忌口，一些生冷性，刺激性食物不要吃。

在酷暑想轻松坐好月子不是难事，只要按照以上内容，了解哪些能做，哪些不能做，基本就可以坐好月子了。