俗话说“晚饭不吃，饿治百病”，靠谱吗？坚持过午不食，会怎样？

这个问题我太有发言权了，我和老公不吃晚饭，十几年了，老公以前的脂肪肝和高血压都好了，并且成功的减了肥。
晚饭不吃，饿治百病，是一种民间的说法，是有一定道理的。
俗话说病从口入，病

我从退休后开始就一直坚持每天吃两顿饭，早饭一般是九十点钟吃，晚饭下午三四点钟，也不是太固定，觉得非常好，身体也没有什么不适应，反而觉得舒服多了，疾病也变少了，（也许和心情有关，没压力身心放松了），最主要的两顿饭也控制了体重，体检各项指标都正常，有效地控制了三高。

其实一天少做一顿饭，省事不少，一天不用那么忙乎，可以抽出时间刷头条，发发作品，还可以养养花、侍弄侍弄鱼，做很多自己喜欢做的事，觉得更有意义，以前天天三顿饭，再加上班，忙的脚打后脑勺，忙的焦头烂额，人都跟机器似的，缺少幸福感，感觉都变成空壳灵魂出窍了。

现在悠哉悠哉的，有了大把属于自己的空闲时间，觉得蛮不错的，问题是两顿饭真的不觉得饿，记得小时候家里就是常年吃两顿饭的，街坊邻居也是如此。

但是也得荤素搭配，营养均衡，也不可以一味素食，否则容易营养不良，会造成贫血，尤其老年人。