健身给你带来的好处都有哪些？

第一：提高身体免疫力，谁都知道，人体只要一运动就会流汗，一流汗身体里面的毒素就通过汗水从毛孔排除，身体毒素少了，就大大的减少了很多疾病的产生，从而提高身体免疫力。我本人没有健

有人说，说身体健康是健身带来的这话并不全面，因为有很多身体健康的人并没有健身！但是，正确的、适合自己的健身，确实是会使人越来越健康的！

健身与我而言，带来的不仅仅是身体健康的好处，还带来了很多方面的好处！

身体健康的改善

我的业余健身运动是瑜伽。在没有开始瑜伽之前，我的身体状况处于一个极其萎靡不振的亚健康状态。当然是由于工作原因，每天上下班加起来要坐三个小时的班车，长期下来，整个人感觉气血不运行，经络淤堵不畅，无论是颈椎、腰椎，还是肩周、腿部，都是感觉沉重、疼痛不灵活。在诸多不适的情况下，我开始了瑜伽运动健身。在经过一段时间之后，坚持持续地参加瑜伽练习之后，感觉身体好多了。颈椎和腰椎，以及肩周、腿部都得到了明显的改观，整个人也感觉清爽和健康了！

处事心态的改变

在参与瑜伽健身之前，虽然我是好脾气的人，但是也难免会遇事急、躁，难以克服困难，时常会抱怨。当我健身之后，我学会很多瑜伽精神，运动精神。学会了持之以恒，学会了心静如水，学会了心平气和，学会了宽以待人……总之，处事的心态越来越好，自己付出的一切，都在以另一种方式在回报自己。

自己收获的自己得到的只有自己才明白。

当我们以真心和宽容对待周围的一切，为别人多做一些事情，往往自己收获的是更多的东西，不仅仅是内心的愉悦！这句话，只有你做了才会体会到！

性格内向的改观

之前，我只是一个生活在自己局限范围内的人，很少与其他人交往和分享。在健身之后，认识了很多乐观、阳光、正能量的人，也逐步改变了自己性格的内向，逐渐愿意和他人交流和沟通，虽然开始仅仅限于健身瑜伽方面的问题，但是，毕竟是已经改变了自己。直到自己的改变后才发现，原来，与正能量的人交往是会变得更积极的！原来正能量是可以传递的！

所以，现在我已经不是性格内向的人了，已经能够主动与人交流和交往了，同时，自己也是收获满满！

虽然，健身给每个人带来的好处都不一样，但是，健身是一件正能量的事，无论你处于什么样的年龄段，你选择了何种健身运动，你都会从健身中发现不一样的好处！